入れるだけぬくぬくごろごろスープ

2月 28 2019
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冬の寒いときのダイエットは、身体を冷やすより温めるほうが代謝が良くなり、痩せやすくなるため温かいスープダイエットが最適です。
スープの味はその日の気分で、白湯・豆乳・トマト・白だし等好きなものを選んでいます。あとは、入れたい具を適当な大きさにきって入れるだけです。

とっても簡単ですが意外にもおいしいです。私が良く入れる具は、キャベツ・白菜・にんじん・大根・えのき・れんこんです。
キャベツは甘い味が良く出る上に、茹で加減を調整するとシャキシャキした触感を味わえ、おなかも膨れるため最高の野菜です。
大根のおすすめの切り方ですが、いちょう切りではなく皮むき器で大根を最後までスライスするとおいしいので試してください。

また、野菜だけでは物足りない人はマロニーちゃんを入れると良いと思います。
ダイエットはよく噛んで、おなか一杯に食べて、ストレスを感じないことが大切です。
簡単においしく痩せれるよう、頑張りましょう!