寒天ダイエットで8キロ減量に成功

1月 30 2019
ctwamcwp_k

私が学生の頃、ダイエットをして半年で8キロ痩せる事が出来ました。その際に行ったダイエットは「寒天ダイエット」です。
その当時流行っていたダイエット方法の1つです。方法は食事の前に寒天を食べる事です。

毎食の前に寒天を食べてお腹をふくらませ、食べる量を減らしました。また間食も基本寒天です。
寒天は、寒天の素をスーパーで購入して冷蔵庫で冷やして作りました。そのまま食べると味がしないので黒みつをかけて少し甘さを出しました。
甘い物が大好きな私にとって、毎食黒みつを食べれるのはダイエット中でも甘いものを食べれている気がしてストレスをためることなく日々を過ごすことが出来ました。

最初は、寒天を食べているといってもお腹が減りました。
ダイエットの前の私は常に何か食べているというくらい常に何かを食べていました。
それを寒天に変えたので本当にお腹が減りました。でもそれも次第に慣れてきて少しずつ胃袋の大きさが小さくなっていくのを感じました。
少し痩せるともっともっとと思うようになりそのうちジョギングも始めました。気づいた頃には8キロのダイエットに成功する事が出来ました。