結果はすぐ出る!!空腹に耐える断食ダイエット

1月 29 2019
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出産後、なかなか戻らない体重が気になり、子供はミルクで育てた為に母乳には影響はないと思い、
食べ過ぎて大きくなった胃を小さくしようと思ったのがきっかけで始めてみた断食ダイエット。

とりあえず、3日を目標に始めてみようと挑戦してみました。
最初の1日目、空腹で夕方くらいには何か食べたい衝動にかられましたが何とか水分とりまくり、空腹をしのぎました。
2日目は1日目で辛かった空腹もなれてきて、空腹はあるものの別に気にならなくなりました。
その日の夜、寝る前に体重計に乗ると何と2キロも減っていて嬉しくなり、あと1日と頑張りました。

3日目、胃に何も入ってないのが分かるような感じで水分が胃の中に入ると水分の冷たさが分かりました。
3日目の夜、ドキドキしながら体重計に乗ると4キロも落ちていました。
断食を終えた次の朝は、3日間何も食べ物を入れてない胃をびっくりさせないように、お米の粒も分からないほどの、お粥を食べました。
断食は簡単に体重は落とせますが、断食を終えた後の暴飲暴食で体重はすぐに戻るので、食事にも気をつけないと痩せる事はできないです。